멘탈 관리1 멘탈 강해지는 법 (멘탈 뜻, 관리 방법) 1. 멘탈 뜻 멘탈(mental)은 '정신상태'를 의미합니다. 흔히 '멘탈붕괴(멘붕)'라는 표현을 많이 씁니다. 멘탈붕괴는 '정신적으로 크게 충격을 받아서 정상적인 생각을 할 수 없는 상태'라고 보시면 됩니다. 사람이라면 누구나 예상치 못한 일에 처했을 때 멘탈붕괴가 될 수 있는데요. 멘탈이 붕괴되면 자포자기하거나 무력감이 발생할 수 있습니다. 갑작스러운 충격에 멘탈붕괴가 되는 경우도 있지만, 서서히 멘탈이 약해져서 작은 스트레스에도 취약해지는 정신상태가 되는 경우도 있습니다. 이럴 때 우리는 '멘탈이 약하다'라는 표현을 쓰며 '멘탈이 강해지고 싶다'는 소망을 갖게 됩니다. 2. 멘탈이 약해지는 원인 멘탈이 약해지는 원인을 단순하게 바라보면 내가 원하는 것에 제대로 집중할 수 없기 때문입니다.. 2024. 12. 26. 이전 1 다음
